Статья содержит 46 советов о том, как сделать фитнес частью своей жизни, включая стратегии для хорошего начала, советы о том, как набрать мышечную массу и как похудеть. Автор также предлагает поставить цели и найти время для здоровья. Статья написана Биллом Гейгером.